الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك إلى منتديات فتكات العربية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف


منتديات فتكات العربية :: المنتديات العامة :: منتدى التنمية البشرية وتطوير الذات

شاطر

الثلاثاء 19 يوليو 2016, 9:47 pm
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو متألق
عضو متألق

avatar

إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 1300
تاريخ التسجيل : 15/07/2016
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.bramjnet-arab.com
مُساهمةموضوع: كيف تساعد عقلك في قمع الافكار السلبية


كيف تساعد عقلك في قمع الافكار السلبية



كيف تساعد عقلك في قمع الافكار السلبية

الأفكار السبية خطر يواجه الشخص حيث يجعله من حين إلى آخر شخص مكتئب لا يقبل على الحياة بشكل كبير ، لذا فلابد من أن تحرص على التخلص من هذه الأفكار السلبية بالكثير من الحيل الايجابية التي تعمل على التخلص من التوتر والقلق والتفكير السلبي ، فهناك نوعان للذاكرة تساعد على تذكر الأشياء السلبية وتعمل على احباط الشخص أو تكون السبب في حزنه .

فالذكريات والافكار في عقل الانسان مقسمة لنوعين بناء على تقسيم علماء النفس وهما :

الذاكرة الدلالية وهي مسئولة عن الاحتفاظ بالمواقف والمشاعر التي نمر بها ، وتكون اكثر تنظيما ويمكن التخلص من الذكريات السيئه فيها باستبدالها بما هو ايجابي .
الذاكرة العرضية مسئولة عن ربط الاشياء المادية بالذكريات ، مثل مشاهدة حادث مروع على الطريق فبمجرد السير على نفس الطريق تتذكر الحادث لذا مر منه مرة ثانية ، وانت ذاهب لتنزه وبالتالي تتذكر شئ يسعدك .
كما أن ممارسة التمارين الرياضة شئ مهم ، لو تذكرت المشهد المؤلم وراودك فحاول ان تمارس بعض من الرياضة ، مثل رياضة المشي فهي تساعد على تهدئة الاعصاب بشكل كبير او اليوجا التي تساعد على الاسترخاء والهدوء فالرياضة تريح الجسم والنفس .
تصفح الانترنت اشغل نفسك بشئ اخر مثل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي او القرأة عبر الانترنت او محادثة اصدقائك عبر الفيس بوك او حتى العب العاب الكترونية .




الموضوع الأصلي : كيف تساعد عقلك في قمع الافكار السلبية // المصدر : منتديات فتكات العربية


توقيع : اغلى من حياتى






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


ضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هناضع إعلانك هنا





جميع الحقوق محفوظة © 2017 منتديات فتكات العربية

www.arab-fatakat.com



Top